الثلاثاء, 12 ديسمبر, 2017
الرئيسية / تطوير الذات / بناء الشخصية

بناء الشخصية

ليس بوسعك التحكّم بعواطفك إذا لم تكن تدرك طبيعتها الحقيقية

لقد بتنا جميعاً في هذه الأيام ندرك بأنّ الذكاء العاطفي هو أمر مهم في مكان العمل. ومع ذلك، فإنّ هناك جانبان للعواطف يصعّبان على الناس ممارسة ذكائهم العاطفي. الجانب الأول هو أنّ معظم الناس لازالوا يفتقرون إلى فهم المعنى الحقيقي والواضح للعواطف. ثانياً، حتى عندما نفهم عواطفنا من حيث المبدأ، …

أكمل القراءة »

لكي تحتفظ بتركيزك يجب عليك التعامل مع عواطفك

العواطف-والتركيزليس أغلى مورد يمتلكه القائد هو الوقت، بل الانتباه المُركّز. فالوقت يمضي، في حين أن الانتباه المُركَّز هو ما يجعل الأشياء تحصل. وعندما نكون قادرين على تركيز انتباهنا لينصبّ على مهمّة محدّدة، أو على تفاعل محدّد مع شخص معيّن، فإننا سنكون قادرين وقتها على إحداث أثر كبير خلال وقت قصير …

أكمل القراءة »

ست نصائح خاطئة عن مقابلات العمل

لقد نجحت في الوصول إلى مقابلة عمل، والآن حان وقت الاستعداد لها. ولكن قبل أن تبدأ بالتحضيرات، يجب عليك أن تقرّر من هو الشخص الذي ستأخذ بنصيحته. هل يجب أن تصدّق زميلتك التي تقول لك بأن عليك أن ترتدي بدلة رسمية على الرغم من أن المقابلة ستجري في شركة ناشئة …

أكمل القراءة »

كيف تقرأ كتاباً كلّ أسبوع

في أحد الأيام في نهاية الثمانينات كنت أجلس في قاعة محاضرات في إحدى الجامعات أستمع إلى محاضرة لآبي هوفمان وهو كاتب وناشط معروف، وكان يتحدّث بجدّية عن حالة اللامبالاة التي أصابت جيلنا. وكان إلى جانبي غلوريا إيمرسون وهي صحفيّة وكاتبة مبدعة ومتميّزة، وكنا نتبادل أطراف الحديث حول محاضرة هوفمان، فأخبرتها …

أكمل القراءة »

6 نصائح تربوية لتنشئة طفل ناجح

   يؤكد كثير من علماء النفس، أنه بإمكان أساليب التربية الجيدة تنشئة طفل ناجح في حياته مستقبلاً، هكذا يؤمن كثير من علماء النفس، من هؤلاء جولي ليثكوت هيمس مؤلفة كتاب “كيف تربي شخصاً بالغاً؟”، والتي أوردت في كتابها 6 نصائح هامة للتأثير في سلوكيات الطفل وتوجيهه نحو مسار النجاح، إليك …

أكمل القراءة »

أمر لم تأت به ولن يذهب معك فالاجدر ألاّ يأخذ منك

يحكى أن رجلاً تكالبت عليه المشاكل، وأصبح مهموماً مغموماً، ولم يجد حلاً لما هو فيه … فقرر أن يذهب إلى أحد (الحكماء) لعله يدله على سبيلٍ للخروج من الهم الذي هو فيه وعندما ذهب إلى الحكيم .. سأله قائلاً: أيها الحكيم لقد أتيتك وما لي حيلة مما أنا فيه من …

أكمل القراءة »

تعريف الثقه بالنفس …..

 نبدأ بتعريف الثقة بالنفس …. الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره …. هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك …

أكمل القراءة »

ما هو النجاح ؟

ماهو النجاح؟في سن 4 سنواتء_النجاح هو أن لا تتبول في ملابسك في سن 8 سنوات_النجاح هو أن تعرف طريق العوده للمنزل في سن 12 سنة_النجاح هو ان يكون لديك اصدقاء في سن 18 سنة_النجاح هو ان تحصل على رخصة قيادة في سن 23 سنة_النجاح هو ان تتخرج من الجامعة في …

أكمل القراءة »

7 نصائح تساعدك على اتخاذ القرارات السليمة 

يعانى البعض من عدم القدرة على اتخاذ القرار، ويعانى البعض الآخر اتخاذه بتهور ودون تفكير، وكلاهما عاجز وعليه أن يزيد من مهاراته الفكرية والشخصية وسماته النفسية ليزيد من صلابته وقوة إدراكه للأمر ويستطيع اتخاذ القرار الحاسم السليم الناجح دون مشكلات. ومن ناحيتها أوضحت الدكتورة أمل ثروت الأخصائية النفسية أن هناك …

أكمل القراءة »

كيف تصبح ذو شخصية قوية 

    إن معالم الشخصية القوية تحددها عدة عوامل مجتمعة ، وتميزها تبعاً لذلك عن غيرها من الشخصيات ، والشخصية القوية لا تخضع لمعايير السن والجنس والوضع الإجتماعي ، حيث نجد طفلاً صغيراً ومعدماً وفقيراً يمتاز بشخصية قوية ، في الوقت الذي نجد فيه رجلاً غنياً و واعياً وراشداً ويمتاز …

أكمل القراءة »

بناء شخصيه قويه

اولا: ما هي الشخصية؟ الشخصية مأخوذة من كلمة شخص أي انها تدل على صاحبها طبعا والشخصية حقيقة هي عبارة عن مجموعة افكار موجودة في الذهن يترجمها الانسان الى افعال وانفعالات.اذن بما ان الشخصية هي عبارة عن فكر فان كل شيء يؤثر في الفكر هو حتما يؤثر على » ذات صلة: كيف …

أكمل القراءة »

أنا سريع الغضب!

يجب السعي إلى تجنب تراكم الغضب الداخلي وعدم {الانفجار} في وجه زميل حين يرتكب الأخطاء أو الشعور بانزعاج مفرط لأن الشريك لا يشارك في الواجبات العائلية… إذا أصبح الغضب مبالغاً فيه، يمكن أن يهدد راحتك وعلاقاتك الشخصية والاجتماعية والمهنية. لا يعني التحكم بالغضب رفض كل شيء أو “التساهل” مع الجميع …

أكمل القراءة »

 المراهقات يتساءلن من هي الأم المثالية؟

«الأم مدرسة إذا أعددتها أعددت شعباً طيب الأعراق» هكذا وصفها شاعر النيل، حافظ إبراهيم، في أحد أعماله الأدبية الخالدة، التي تتحدث عن المرأة ودورها الرائد في بناء الأمم والشعوب. ولا شك أن جميع الأمهات تجمعهن مواصفات واحدة، من حب وحنان وتضحية وإيثار، فهن يضربن دائماً أروع الأمثال في التضحية؛ من …

أكمل القراءة »

نصائح ألمانية للتعامل مع الطفل الغاضب.

تساعد النصائح التالية  التي قدمها موقع netmoms الإلكتروني الألماني  أن يتعامل الآباء بشكل أفضل مع أطفالهم الذين يصابون أحيانا بنوبات من الغضب العنيفة: 1- لا تأخذ الأمر بشكل شخصي: عندما يدخل الطفل في حالة غضب فهو يرغب في المقام الأول بالتنفيس عن مشاعره وليس توجيه إهانة شخصية للأب أو الأم. …

أكمل القراءة »

التجارب السلبية في مرحلة الطفولة وأثرها على الصحة

التعرض للتجارب السلبية في مرحلة الطفولة مثل مشاهدة العنف المنزلي أو حوادث الطلاق والوفاة وغيرها يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالربو. هذا هو استنتاج دراسة جديدة نشرت في مجلة للحساسية والربو والمناعة (Annals of Allergy, Asthma and Immunology.). حلل فريق البحث بيانات من المسح الوطني لصحة الطفل والتي …

أكمل القراءة »

علامات تؤكد أنك تضيعين وقتك مع الشخص الخطأ

كل علاقة عاطفية تمرين بها في حياتك تتكون من عدة خطوات، تتأكدين فيها من حقيقة مشاعرك وتختبرين فيها الطرف الآخر، ومن المواقف التي تمر بها كل فتاة في العلاقة تحدد ما إذا كانت تستحق أن تستمري فيها أم حان وقت الوداع، ولكن أغلب الفتيات لا يستوعبن أن العلاقة العاطفية التي …

أكمل القراءة »

السعادة..عش اللحظة واضحك عالياً

السعادة، حالة نفسية ومعنوية قد تعرفها، ولكن من الصعوبة وصفها. وقد قد يطلق عليها الشعور بالرفاه، والتفاؤل بمغزى الحياة. ولكن أيا كانت السعادة، نحن نعلم أننا نريد الاستمتاع بذلك الشعور، لأنه جيد للغاية. ونحن نعرف أيضا أننا لا نسيطر دائما على شعورنا بالسعادة. وأشارت الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية قد …

أكمل القراءة »

 نصيحة لكل أب:اعط ابنك استقلاليته حتى لا يعاندك!

عدم الاستماع للأوامر والإتيان بالنواهي، عدم الرضا عن كل مايطلبه الأب ويتمناه، وإن أطاع فهو بالكلام فقط من دون التنفيذ، ثم الكذب والمراوغة لتبرير عدم الطاعة…هي مجموعة الملامح التي تترجم في النهاية عناد الابن المراهق.يؤكد أساتذة التربية والطب النفسي إن لعناد المراهق أسباب، وللتقليل من مساحة هذه الصفة السلبية تضع …

أكمل القراءة »

تطوير الذات وبناء الشخصية

ان الجميع يحاولون ان يطورون ذاتهم ويطورون شخصيتهم فعليكم جميعآ ان تثقون بشخصيتكم أولآ وبعدها سوف يتم عكس شخصيتك على من حولك وهنا سوف اشرح لكم كيف تقومون بتطوير ذاتكم وبناء شخصيتكم. إن الناس من حولنا يحكمون علينا من خلال سلوكنا الظاهري ، إنهم يعاملوننا بعد أن يترجموا حركاتنا ونظرات …

أكمل القراءة »

كيفية بناء شخصية قوية

بدايةً يمكن تحديد الشخصيّة القويّة بأنها الشخصيّة التي تتميّز بإستقلاليتها و تميّزها عن الآخرين وتطوّرها الدّائم ناحية الأفضل . عندما تجتمع تلك العناصر في شخصيّة الفرد فإنها تمثّل نواة الشخصيّة ، بغض النظر عن الصّفات التي تظهر في كل شخصيّة وتميّزها و تباينها وسط شخصيّات الآخرين . فلا يمكننا الحكم …

أكمل القراءة »