الثلاثاء, 12 ديسمبر, 2017
الرئيسية / صحة وحياة

صحة وحياة

الثوم لعلاج البثور وحب الشباب

رغم رائحته النفاذة التي لا يقوى على تحملها الكثيرون، فإن الثوم يتمتع بخصائص صحية كثيرة تجعله بديلاً طبيعياً عن الأدوية المضادة للالتهاب. فالعصير الموجود في الثوم النيِّئ يحارب الجراثيم والالتهابات، لذا تنصح صاحبة إحدى المدونات التجميلية الشهيرة، فرح دوكاي، باستخدامه للتخلص من حب الشباب والبثور الملتهبة والمنتفخة بين ليلة وضحاها، …

أكمل القراءة »

ماذا تفعل من أجل ذاكرة أفضل

نشر موقع Bright Side تقريرا يوضح فيه الآلية التى يتعامل بها المخ مع الذكريات، وإلقاء الضوء على ما يمكننا فعله لإجبار المخ على نسيان بعض الأمور وتذكر أخرى. 1. تستطيع تذكر الأحداث والأمور المهمة فقط لأنك تنسى الأمور غير الضرورية: يقوم المخ بتحليل المعلومات والأحداث التى نمر بها يوميا ثم …

أكمل القراءة »

كيف تقلّل من توتّرك خلال دقيقتين في اليوم

كان بيل رايلي يمتلك كلّ ما يطمح المرء إليه. فقد كان يحمل شهادة من “ويست بوينت”، وكان يشغل منصباً تنفيذياً في شركة ميكروسوفت، وكان رجلاً مؤمناً بالله، ويعيش حياة عائلية عظيمة، ناهيك عن الثروة الكبيرة التي كان يتمتّع بها. لا بل كانت علاقته بعائلة زوجته على أحسن ما يُرام! فلماذا …

أكمل القراءة »

الشاي الاخضر فوائده

الشاي الأخضر أو الشاي الصيني هو نوع من الشاي قليل الأكسدة خلال تصنيعه و على عكس الشاي الأحمر، الشاي الأخضر لا يتم تخميره وأثبتت الدراسات ان الذين يشربون الشاي الأخضر أقل إصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. لالشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق …

أكمل القراءة »

تناول السكر يسبب الاكتئاب والسمنة

كشفت دراسة حديثة علاقة بين السكر والاكتئاب لدى الرجال فخطر الإصابة بالاضطرابات النفسية يزداد لدى الرجال عند تناولهم السكر. والخطر يكمن في تناول أكثر من 67 غراما من السكر يوميا أي ما يعادل زجاجة من المشروبات الغازية. وتناول السكر يزيد الإصابة بأمراض مثل الاكتئاب والسمنة والإفراط في تناول الأطعمة الغنية …

أكمل القراءة »

علماء: الشاي يحمي من الاصابة بالنوع الثاني من السكري

درس العلماء مؤخرا تأثير تناول الشاي الأسود على المؤشرات الأساسية لصحة الإنسان في العالم. اكتشف الباحثون خلال هذه الدراسة وجود تأثير ايجابي للشاي الأسود في الحالة الصحية للمصابين بالنوع الثاني من السكري، كما أنه يتمتع بخواص تمنع الإصابة بهذا الداء. اتضح لعلماء من جامعة فارمينغهام الأمريكية ان 3 – 4 …

أكمل القراءة »

نصائح سحرية للتخلص من الكسل

 أول الخطوات لتجاوز هذه الأزمة ضرورة وضع أولويات للأمور بشكل غير متسرع وجعلها الأكثر أهمية في الحياة مثل مشاركة الأطفال في ممارسة كرة القدم، أو الحصول على مشاريع إضافية في العمل ناهيك عن الشاي الذي يعد أحد مفاتيح التغلب على الخمول. وتابع” اتباع العمل التطوعي أو مساعدة صديقك المقرب، أو …

أكمل القراءة »

الأغذية التي تحافظ على صحة القلب

يربط الأطباء انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية بنمط حياتنا، حيث لم نعد نقضي وقتا كافيا في الهواء الطلق وصرنا عصبيين أكثر ونتبع حميات غذائية قاسية. لذلك ينصح خبراء التغذية بالامتناع عن اتباع هذه الحميات الغذائية القاسية للمحافظة على صحة القلب. فقد كان الدكتور Carl Pfeiffer مؤسس علم الطب الغذائي قد …

أكمل القراءة »

الطماطم والصويا للوقاية من سرطان البروستات

 توصّلت دراسة أمريكية أجريت في جامعة “الينويس”، أن تناول البندورة والصويا ساهم في خفض حدوث سرطان البروستات.  وكان للجمع بين البندروة والصويا التأثير الوقائي الأكبر، حيث حدث سرطان البروستات لدى 45% فقط لعينة الدراسة من الذين أطعموا النوعين معا، بينما 61% عند من أطعموا البندورة لوحدها و66% عند المجموعة التي …

أكمل القراءة »

السعادة لا تعني غياب المشاعر السلبية

يشعر العديد منّا بأن السعادة هي كالسراب الذي لا يستطيعون اللحاق به. فهي أحياناً تشبه الضباب الذي تستطيع رؤيته من بعيد كثيفاً وممتلئاً. ولكن عندما تقترب منه، تجد بأن ذرّاته تختفي وتتسرّب فجأة من بين يدك، رغم أنها تحيط بك من كل جانب. نحاول نحن معشر البشر في حياتنا أن …

أكمل القراءة »

القرفة.. شجرة سريلانكية أصلية لها 15 فائدة

تأتي نبتة القرفة من أصلية في سريلانكا، وتزرع الآن في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك لها فوائد صحية كثيرة، أهمها: الوقاية من السرطان حيث أكدت دراسة نشرت من قبل الباحثين في وزارة الزراعة الأميركية أن القرفة تقلل من انتشار سرطان الدم والأورام اللمفاوية والخلايا السرطانية، لأنها تحتوي …

أكمل القراءة »

عسل النحل والقرفة.. خليط سحري يعالج 7 مشاكل

هو بالفعل يستحق أن يطلق عليه “الخليط السحري” نظراً لفوائده التي لها مفعول السحر على الصحة.. فخليط #عسل_النحل و #القرفة عُرف منذ مئات السنين حيث إنه يعالج ويقضي على الكثير من المشاكل الصحية. وبحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي”، المعني بالصحة، فإن ذلك الخليط كان يُستخدم منذ القدم لعلاج بعض …

أكمل القراءة »

رغم فوائدها العديدة.. احذر 7 أضرار لتناول القرفة

تعتبر #القرفة من أشهر التوابل استخداماً حول العالم، كما أن رائحتها تعد من أفضل #الروائح المهدئة على الأرض. وتُزرع أشجار القرفة في أماكن عدة حول العالم، مثل سريلانكا والهند ومدغشقر والبرازيل وجزر الكاريبي، كما تزرع أيضاً في الصين وفيتنام وإندونيسيا. والقرفة غنية بالكالسيوم والألياف والمنغنيز، وهي تحتوي على فوائد صحية …

أكمل القراءة »

الدهون المشبعة قد تسبب سرطان الرئة

رجحت دراسة أجريت في الآونة الأخيرة أن يزيد خطر الإصابة بـ #سرطان_الرئة بين من يتناولون الكثير من #الدهون_المشبعة، وهو نوع “سيئ” من الدهون موجود بكثرة في أطعمة مثل #الزبد و #لحوم_الأبقار. ووجدت الدراسة أن احتمال إصابة من يتناولون دهوناً مشبعة بأمراض خبيثة في الرئة يزيد 14% عمن لا يتناولون دهوناً …

أكمل القراءة »

لماذا يصاب بعض الأطفال بالإكتئاب؟

هناك العديد من الأدلة التي تثبت أن أسباب اضطرابات المزاج في الأطفال تشبه إلى حد كبير تلك التي تحدث في البالغين وسنتناول سويًا بعض القرائن التي تشير إلى أسباب حدوث الاكتئاب: أ.الدراسات الجينية: أثيتت الدراسات أن هناك جينين (2 جين) تم التعرف عليهما عند إعتلالهما كمؤشر لاحتمال الإصابة بنوبات الاكتئاب: …

أكمل القراءة »

اختبار بسيط يكشف الأمراض التي قد تصيبك مستقبلاً

في تطور جديد ولافت، أوشك علماء أميركيون على الانتهاء من تطوير تحليل بسيط للدم قد يساهم في التنبؤ بمدى قابلية الإصابة بالأمراض مع التقدم في العمر. ويعني هذا الكشف أن الأطباء سيكون بمقدورهم تقييم احتمالات الإصابة بالخرف، أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض الخطيرة قبل سنوات من ظهور أعراضها …

أكمل القراءة »

تحذير.. لا تنظف أذنك بالأعواد القطنية

ميونخ- حذرت مجلة “فرويندين” الألمانية من استعمال الأعواد القطنية لتنظيف الأذن. وأوضحت أن الأعواد يمكن أن تضغط الشمع إلى أعماق الأذن، والذي قد يضغط بدوره على طبلة الأذن، ومن ثم لا تصدر الطبلة ذبذبات على نحو سليم، مما قد يؤدي في أسوأ الحالات إلى فقدان السمع. وأضافت المجلة في موقعها …

أكمل القراءة »

علاج حساسية الأسنان 

علاج السبب المؤدي إلى انكشاف العاج مثل معالجة الأسنان المكسورة والمتسوسة . معالجة التهاب اللثة واستخدام فرشاة أسنان مناسبة وبطريقة صحيحة . علاج دوائي مثل استخدام 
معجون أسنان خاص بالأسنان الحساسة مثل سينسوداين سينزيتف -أو اي معجون له أسم ذو لاحقة: سنزيتيف – يعمل على إغلاق التجاويف الموجودة في العاج  …

أكمل القراءة »

معلومات ودراسات في علم النفس لم تكن تعرفها!

في هذا المقال نستعرض لكم العديد من المعلومات المتعلقة بعلم النفس التي ربما تقرأها لأول مرة. فلندخل إلى الفائدة والمتعة مباشرة بدون مقدمات، لكن تذكر أمرين قبل البدء؛ الأول، كل معلومة معها مصدرها. والثاني، هذا المقال ستضاف له معلومات بصورة مستمرة فاحتفظ به لتعود له مرة أخرى!  1- العمل على …

أكمل القراءة »