الخميس, 25 أبريل, 2019
الرئيسية / صحة وحياة (صفحه 4)

صحة وحياة

أفضل المكسرات لمرضى السكري.

المكسرات مفيدة وهامة لمرضى القلب، وهي مفيدة أيضاً لمرضى السكري. تشير أبحاث طبية إلى أن تناول المكسرات ضمن مجموعة من التغيرات الغذائية يحسن حالة مرضى السكري الذين لا يعتمدون على الأنسولين، لأن المكسرات تحسن مستويات الكولسترول، وهي مشكلة شائعة لدى مرضى السكري. من الهام تجنب أي نوع من المكسرات مضاف …

أكمل القراءة »

النوم المثالي .. أفضل وسيلة للوقاية من السكري!

تضطر ظروف الحياة بعض الناس لتقليل ساعات النوم وعدم الحصول على القسط المطلوب من النوم، وهو أمر يزيد من خطورة الإصابة بالسكري. لكن الخبر الجيد هو أن تعويض هذا النقص في النوم يعيد الأمور لمجراها الطبيعي سريعا، لكن بشروط ! لقلة النوم العديد من الآثار السلبية على الصحة والحالة المزاجية، …

أكمل القراءة »

الخوف المجفف يحمي العظام من آثار الإشعاع.

قالت دراسة جديدة إن تناول الخوخ المجفف (القراصيا) يقي من فقدان العظام الناتج عن الإشعاعات المؤيّنة، التي يتعرض لها رواد الفضاء، ومرضى السرطان الذين يعالجون بالإشعاع، وضحايا الحوادث النووية نشرت نتائج الدراسة دورية “ساينتيفيك ريبورتس” وأشرفت على أبحاثها البروفيسورة نانسي تيرنر من جامعة تكساس. يعتبر فقدان العظام الناتج عن الإشعاع …

أكمل القراءة »

البدانة تؤثر على ذاكرة الإنسان.

كشف باحثون بريطانيون وجود رابط مباشر بين البدانة وضعف ما يسمى ب”الذاكرة العرضية”، وهى القدرة على استحضار الأحداث السابقة. ويعتقد القائمون على الدراسة من جامعة كامبريدج أن زيادة مؤشر كتلة الجسم قد يؤدي إلى تغيير تركيبة ووظيفة المخ وقدرته على أداء مهام معينة. وأجرى الباحثون، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، …

أكمل القراءة »

الأغذية التي تحافظ على صحة القلب.

يربط الأطباء انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية بنمط حياتنا، حيث لم نعد نقضي وقتا كافيا في الهواء الطلق وصرنا عصبيين أكثر ونتبع حميات غذائية قاسية. لذلك ينصح خبراء التغذية بالامتناع عن اتباع هذه الحميات الغذائية القاسية للمحافظة على صحة القلب. فقد كان الدكتور Carl Pfeiffer مؤسس علم الطب الغذائي قد …

أكمل القراءة »

ما هي علاقة السكر بأمراض السرطان؟

سيساعد السكر الأطباء في عملية تشخيص الإصابة بالأورام السرطانية. سوف يتمكن الأطباء خلال السنوات القريبة المقبلة من تشخيص الإصابة بالسرطان باتباع طريقة جديدة. ومعلوم ان الطبيب لتشخيص الإصابة بالمرض يحتاج الى التصوير بالرنين المغناطيسي بكاشف معدني. ولكن الأطباء ينوون استخدام السكّر كعامل كيميائي في عملية التشخيص، حيث انه لا يشكل …

أكمل القراءة »

هل تسمع صوتا أثناء القراءة؟ .. إليك السبب!

هل تسمع صوتاً أثناء القراءة؟ سواءً كنت تسمع أو لا تسمع، فعلى الأرجح أنك تعتبر الأمر طبيعياً، سيما أن بحوث علمية كشفت أن الكثيرين يعيشون أجواءاً وأحاسيس كثيرة أثناء القراءة. أستاذة علم النفس بجامعة نيويورك روفاني فيلهاور، قامت بتحليل العلاقات بين “صوت القراءة الداخلي” والأهلاس السمعية لدى الأشخاص. ورغم أن …

أكمل القراءة »

لماذا يتأخر بعض الأطفال في تعلم الكلام؟

بينما ينمو طفلك تبدأ مهارات اللغة لديه في الظهور، ويتأخر بعض الأطفال في تعلم الكلام وفهم اللغة بسرعة، بينما يختلف أطفال آخرون. بعض المواقف يمكن أن تؤثر على قدرات الطفل اللغوية، أي تحدث تأثيرات خارجية، مثل مستوى الرعاية التي يتلقاها الطفل اجتماعياً وإفتصادياً، إلى جانب التأثيرات النفسية إليك أهم التأثيرات …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على النوم العميق!

تتزايد الأدلة الصحية على أهمية النوم للصحة العامة والوقاية من الأمراض وتعزيز قدرة الجسم على الشفاء، هناك بعض الأطعمة التي تساعد على الاستغراق في النوم إليك الأفضل للنعاس: الكرز. من الأطعمة القليلة التي تحتوي على الميلاتونين بشكل طبيعي، وهو من المواد الكيميائية التي تساعد على النعاس. يوصف عصير الكرز لمن …

أكمل القراءة »

خبراء يقولون أنه لا علاقة بين الوحمة وسرطان الجلد.

يسود اعتقاد ان كثرة الوحمات “الشامات” على جلد الإنسان هي علامة تشير الى انه معرض أكثر من غيره للإصابة بسرطان الجلد. ولكن خبراء من جامعة هارفارد الأمريكية أعلنوا ان هذا الاعتقاد مجرد خطأ شائع. فقد فندت نتائج الدراسة المفصلة والمعمقة التي أجروها الاعتقاد السائد حول العلاقة بين عدد الشامات على …

أكمل القراءة »

خبراء: المحلول الملحي له فوائد علاجية مذهلة!

يعرف الكثيرون أن تناول السوائل من العادات الصحية التي ينصح بها أغلب خبراء الصحة، ولكن الأمر الذي لا يدركه إلا القليلون، هو أن شرب المحلول الملحي مفيد جدا للجسم، بل وله فوائد علاجية “مذهلة”، فما هي هذه الفوائد؟ المحلول الملحي ليس حلا سحريا أو مجرد صيحة جديدة للعلاج، إنه عبارة …

أكمل القراءة »

دراسة: الكربوهيدرات أخطر من التدخين!

كشفت دراسة حديثة عن أن الكربوهيدرات ليست مسؤولة عن السمنة فحسب، بل عن مشاكل الرئة أيضاً بل إنها في بعض الحالات يمكن أن تسبب سرطان الرئة بأكثر مما يسبب التدخين. وكشف العلماء عن أن استهلاك الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات ذات المؤشر المرتفع للسكر في الدم ( high glycemic index) يرفع …

أكمل القراءة »

حاربت السرطان بالغذاء الصحي.

ناتاشا غريندلي أم تبلغ 37 سنة من العمر، شخص الأطباء في المستشفى أنها في المرحلة النهائية من سرطان المعدة. رغم هذا، بما أنها أم لولدين، كان لديها شعور أنها لا تستطيع التخلي عنهم. تقبلت ناتاشا، معلمة الحضانة، التشخيص وبدأت مع زوجها عملية البحث عن علاج للسرطان. لتوازي مع اعتنائهما بابنهما …

أكمل القراءة »

الخرافات العشر الأكثر شيوعاً حول خسارة الوزن!

أسباب عديدة اجتماعية وصحية تدفع الإنسان لمحاولة تخفيض وزنه، وما إن يتخذ هذا القرار حتى يجد نفسه أمام طريق طويل من الأنظمة الغذائية والنصائح التي لبعضها أساسٌ طبي، ومنها ما لا يستند إلى أي أساس، من كل تلك الأنظمة والنصائح الخاطئة اختار الخبراء الخرافات العشر الأكثر تداولاً وشيوعاً وصححوها على …

أكمل القراءة »

كيف تستطيع تجنب سرطان القولون؟

سرطان القولون المسبب الثاني للوفاة في الولايات المتحدة، كما يعد أحد الأسباب العشرة المسببة للوفاة في الدول المرتفعة الدخل، وهو النوع الثالث شيوعاً بين السرطانات عند الرجال والثاني عند النساء، وفق معطيات هيئات معنية بالصحة. القولون هو ذلك العضو الذي يمتص ما يتبقى من ألياف ومياه وأملاح بعد مرورها بالأمعاء …

أكمل القراءة »

دراسة: شرب الماء يساهم في تخفيض الوزن.

تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بأهمية الإكثار من شرب المياه لفعالية ونجاح حميتك الغذائية، فقد كشفت الأبحاث التي أجريت بجامعة إلينوى الأمريكية أن الأشخاص الذي يرغبون في خفض السعرات الحرارية المتناولة وتحسين نظامهم الغذائي يجب عليهم شرب المزيد من المياه لتحقيق هذا الهدف المهم. فقد توصل العلماء إلى أن الأشخاص الذين …

أكمل القراءة »

عادات خاطئة عند تنظيف الأسنان!

يرتكب الكثير منّا أخطاءً متفاوتة عند تنظيف أسنانهم باستخدام الفرشاة والمعجون، إمّا من خلال القيام بتنظيفها أقل من اللازم، أو الإفراط في الاعتناء بها، وفيما يلي نستعرض بعض الأخطاء الشائعة التي يقع فيها البعض في التعامل مع أسنانهم، ومع تقديم الحلول لتجنّبها: – غسل الفم بالماء بعد تفريش الأسنان من …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من مشكلة الرؤوس السوداء؟

يعاني الكثير من الرجال والنساء من ظهور الرؤوس السوداء على وجوههم، دون أن يعرفوا كيفية التخلص من هذه المشكلة المزعجة، لذا لا بد أولاً من من معرفة السبب وراء ظهورها على البشرة. لماذا تظهر الرؤوس السوداء؟ حسب صحيفة “هافينجتون بوست” الأمريكية، الرؤوس السوداء عبارة عن مسامّ مفتوحة تتراكم بها الإفرازات …

أكمل القراءة »

لماذا تسبب المضادات الحيوية .. الإسهال؟

بعد أن اكتشف العالم البريطاني ألكسندر فليمنغ (1881 – 1955) المضادات الحيوية في بداية القرن العشرين، لم تعد الأمراض المعدية تشكل خطراً رئيسياً على الحياة. وكانت هذه الأمراض لغاية عام 1928 تحصد آلاف الأرواح سنويا. فانخفضت نسبة الوفيات بسبب الأمراض المعدية بعد اكتشاف المضادات الحيوية، وبدا أن الحياة تغيرت وأن …

أكمل القراءة »

الأسماك الدهنية تؤخر سن البلوغ بين الفتيات!

ربطت دراسة حديثة بين استهلاك الأسماك الدهنية وتأخر سن البلوغ بين الفتيات, مقارنة بتناول اللحوم الحمراء. وعكف الباحثون بجامعة ميتشجان الأمريكية على مدار ست سنوات على تقييم وتحليل بيانات أكثر من 456 فتاة تراوحت أعمارهن من 5 إلى 12 عاما, حيث وجد أن الفتيات اللاتي عكفن على تناول اللحوم الحمراء …

أكمل القراءة »